Runek
Runek to zalesiony szczyt zwornikowy w głównej grani Pasma Jaworzyny Krynickiej, z którego odchodzi długi boczny grzbiet przez Jaworzynkę i Pustą Wielką ku Wierchomli.
Dla kogo może być interesujące
Najbardziej pomaga przy spadku wydolności, stresie, nadwadze i potrzebie treningu sercowo‑naczyniowego; nie dla ostrej niewydolności. Głównie dorośli i sprawni seniorzy.
Co je wyróżnia
Pod Runkiem na Polanie Gwiaździstej działa Bacówka PTTK nad Wierchomlą, dostępna szlakiem niebieskim ze szczytu.
Czy wiesz że…
Nazwa Runek pochodzi prawdopodobnie od wołoskiego słowa runc oznaczającego polanę po wypalonym lesie.
Uwaga praktyczna
Ruch pomaga, ale „najwyżej = najzdrowiej” to mit; przy przeciążeniach, smogu w dolinach i tłoku efekt spada.
Popularne nieporozumienie
Mit: im wyżej i szybciej, tym zdrowiej. Rzeczywistość: dla większości lepszy jest regularny, umiarkowany wysiłek.
Mapa zdrowotna Polski
Znajdź to miejsce na mapie
Interaktywna mapa — przeglądaj, filtruj i odkrywaj.
Otwórz mapę →