Talia do wzrostu
Wzór klinicznyWskaźnik WHtR — stosunek obwodu talii do wzrostu
Wynik obliczony na podstawie zwalidowanego wzoru klinicznego. Wartości są orientacyjne — dokładność zależy od prawidłowości pomiarów i cech indywidualnych.
Ważne informacje
Kalkulator NIE jest odpowiedni dla:
- •Kobiet w ciąży
- •Dzieci i nastolatków (inne normy)
- •Osób z chorobami powodującymi wodobrzusze
Kiedy wynik może być nieprawidłowy:
- •Pomiar pasa po posiłku zawyża wynik
- •Ubranie przy pomiarze wprowadza błąd
- •Bardzo rozbudowana muskulatura może zawyżać pomiar pasa
Informacja: Wynik ma charakter edukacyjny i orientacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani indywidualnego zalecenia zdrowotnego. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani innym specjalistą ochrony zdrowia. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Źródło: Ashwell & Hsieh, Int J Obes 2005; Browning et al., Obes Rev 2010
Czym jest wskaźnik WHtR?
WHtR (Waist-to-Height Ratio), czyli stosunek obwodu talii do wzrostu, to prosty wskaźnik oceny otyłości brzusznej. Oblicza się go dzieląc obwód talii (cm) przez wzrost (cm). Wynik poniżej 0,50 oznacza, że obwód talii nie przekracza połowy wzrostu — zasada ta jest łatwa do zapamiętania.
Tłuszcz wisceralny zgromadzony wokół narządów wewnętrznych jamy brzusznej jest metabolicznie aktywny i wiąże się z podwyższonym ryzykiem cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób serca i zespołu metabolicznego. WHtR lepiej niż BMI odzwierciedla to ryzyko, ponieważ uwzględnia rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, a nie tylko całkowitą masę ciała.
Badania Ashwell i Hsieh (2005) wskazują, że wartość WHtR ≥ 0,50 jest niezależnym czynnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, niezależnie od rasy. Prostota pomiaru czyni WHtR praktycznym narzędziem monitorowania zdrowia metabolicznego na co dzień.
Często zadawane pytania
Czym WHtR różni się od BMI?
WHtR (stosunek obwodu talii do wzrostu) lepiej niż BMI odzwierciedla ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, bo uwzględnia otyłość brzuszną — najgroźniejszy rodzaj otyłości. Tłuszcz wisceralny wokół narządów wewnętrznych jest bardziej metabolicznie aktywny niż tłuszcz podskórny.
Jak prawidłowo zmierzyć obwód talii?
Zmierz poziomo w połowie odległości między dolnym żebrem a górnym grzebieniem biodrowym — zwykle w okolicach pępka. Pomiar wykonaj rano na czczo, stojąc prosto, po normalnym wydechu.
Czy 0,50 to zawsze granica ryzyka?
Wartość 0,50 jest granicą przyjętą w badaniach populacyjnych. Ryzyko jest continuum, a nie progiem binarnym. Dla Azjatów niektóre badania sugerują niższą granicę ryzyka (0,47–0,48).